「赤」と「黒」の食事で気血を養う

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肌に潤いや栄養を届けているのが血液。「血と同じ色のものを食べると。血が養われるというのが薬膳の考え方。なので、クコの実や赤ビーマン、べリー顔などの『赤』の食材と、ひじきやゴマ、海藩などの『黒』の食材は、潤沢な血液のためにも食ペるべきものです。特に黒の食材は保存食にしやすいものが多いので、常備しておきましょう」
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by 020lv | 2015-12-30 11:24 | Comments(0)